Новый год - самое время перемен. Простые советы помогут изменить не только состояние здоровья, но и внешний вид зубов.

 Сбалансированное питание

Неправильное питание играет огромную роль в развитии заболеваний зубов и пародонта. Недостаточное содержание витаминов, минеральных веществ в пище способно привести к развитию многих заболеваний. Антиоксиданты, содержащиеся в овощах, фруктах, бобовых, орехах помогают организму бороться с воспалением и бактериями.

Кроме того хрустящие и сырые фрукты и овощи, такие как яблоки, морковь, сельдерей также помогают в борьбе с зубным налетом.

 Отказ от курения

Доказано, что курение негативно влияет на здоровье зубов и может привести к развитию:

- кариеса;
- появлению рецессий;
- пародонтальным заболеваниям;
- изменению цвета зубов;
- увеличению риска развития рака полости рта.

Преждевременная потеря зубов у курящих в два раза выше, по сравнению с некурящими.

 Умеренное употребление алкоголя

Учеными установлено, что употребление алкоголя значительно увеличивает риск развития заболеваний пародонта. Кроме того, люди, злоупотребляющие алкоголем, зачастую не уделяют должного внимания гигиене полости рта, что в свою очередь приводит к развитию множественного кариеса и как следствие потере зубов.

По материалам сайта www.drperrone.com